Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
368.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 148.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1877 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 102.13g | Carb: 194.40g.
Breakfast: فول مدمس امريكانا فول مدمس سادة, بيض مسلوق, عيش بلدي, جبنة فيتا لايت, شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: حلاوة طحينية البوادي, بيض مسلوق, جبنة فيتا لايت, عيش بلدي. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|