Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2015:
|
2285 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 175.32g | Carb: 253.44g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), البطاطا المقلية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, بيضة مسلوقة, الفول. Lunch: صدر الدجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: لحم الخروف (الضأن) المشوي, الأرز الأصفر, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: الموز, القهوة, الشاي غير المحلى, ايزو 100 ايزو 100 بروتين. more...
|
|
2567 kcal
|
Activities & Exercise:
T25 - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yasserbahkit's weight history
|