Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
167.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 74.89g | Carb: 126.75g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, AH Wit Frans Stokbrood. Dinner: AH Haricots Verts, Gemengd Gehakt, Gekookt Ei, Verstegen Mix Voor Gehakt Pikant. Snacks/Other: Stroopwafel, 2Keep Protein Bar Salted Caramel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Hopla, gewoon alweer een 75-er. 😀
28 Jul 22 by member: Wobbeltje!
|
Yip en bijna weekend......i regularly fuck up the weekends 🙄
28 Jul 22 by member: Gerrika G
|
Vandaag en morgen nog ff knallen, dan heb je een beetje buffer voor het weekend.
Ik had dat ook altijd. Tegenwoordig lijkt het net omgedraaid. Doordeweeks moe uit het werk en dan los gaan en in het weekend netjes en gedisciplineerd eten. Maar daardoor dus wel een omgeslagen balans 🙈
28 Jul 22 by member: Wobbeltje!
|
Helaas..... manlief was ff de hort op komt terug met een heerlijk stokbroodje carpaccio 😊😊😊 daar zeg ik geen nee tegen 🙈
28 Jul 22 by member: Gerrika G
|
Carpaccio is hartstikke mager dus is toch een prima lunchje??
28 Jul 22 by member: Tieske74
|
28 Jul 22 by member: Wobbeltje!
|
Ik eet normaal geen brood Tieske, en ook geen stroopwafels waar ik er daarna nog 2 van nam 🙈
28 Jul 22 by member: Gerrika G
|
28 Jul 22 by member: Tieske74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|