kobolochek's Journal, 05 February 2015

Посмотрела вчера очередную передачу про людей весом больше 150кг, поплакала (мне ооочень жалко их), уснула. Утром радостно схватила коньки и потопала кататься. В общем, минут 40 корячилась на льду - одной скучно и неинтересно, зато не так стыдно. Потом сменила коньки на ботинки и протопала 6 км по любимому маршруту. Хотела сделть крюк и увеличить на пару км, но сел плеер и стало лень. Зато появились мысли на тему того, как мотивировать себя ходить каждый день и что из всего этого можно сделать.
Второй день ем до 7 вечера. Пока не напрягает. Колу на этой неделе не пила - ограничилась парой стаканов сока в день. Воду простую пока только около 1200мл могу осилить.

---

1740 kcal

Fat: 75.99g | Prot: 61.36g | Carb: 206.74g.   Breakfast: Киви, Коломенское Вафли Каприччио, Пять Плюсов Каша Овсяная Персик со Сливками. Lunch: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Селедка, Щедрые Хлебцы Ржаные, супчик. Dinner: Heinz Острый Кетчуп, Красная Цена Горошек Зеленый, Котлета Свиная, Heinz Сырный Соус, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Добрый Сок Персик-Яблоко. more...

2904 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Skating - 10/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours, прогулка с собакой - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...