Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
184.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2015:
|
3294 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 202.51g | Carb: 413.34g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, Пастила. Lunch: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Pure Protein Whey Protein, Яблоко, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|