Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2022:
|
879 kcal
|
Fat: 17.76g | Prot: 53.50g | Carb: 123.39g.
Breakfast: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Zaans Volkoren, AH Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: Melkan Kaas Belegen 30+, AH Volkoren Bollen, Gebakken Ei, AH Volkoren Bollen. Dinner: Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Kruimig, Bloemkool. Snacks/Other: Lidl Galiameloen, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), Jumbo Ovengebakken Kipfilet. more...
|
|
2488 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
11 Jul 22 by member: annemiek rembil
|
netjes!!, gestaag door gaan Robbie 👊
11 Jul 22 by member: smootylaatmaar
|
Thanks ♥️ ga nu weer effe wat minder , elke maand als het bijna de 14 de is ben ik helemaal van slag sinds mijn liefje op Valentijnsdag 14 februari euthanasie pleegde en heb het er steeds moeilijker mee 😥 maar ja ooit komt het wel goed en anders maar niet ,......
12 Jul 22 by member: robbievos
|
Stap per stap. Door blijven knokken.
12 Jul 22 by member: enasky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
robbievos's weight history
|