|
elke dag wandel ik een rondje Waddie , en daardoor toch weer wat naar beneden 😀 voor de rest snaai ik soms nog wel wat maar sla gelukkig nog niet door ook al heb ik hele slechte dagen van verdriet met het gemis van mijn liefje en hondje 😥
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2022:
|
765 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 41.54g | Carb: 100.76g.
Breakfast: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Zaans Volkoren, Koffie met Melk. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Calvé Pindakaas (15g), AH Volkoren Bollen, AH Magere Melk, AH Gegrilde Yorkham, AH Volkoren Bollen. Dinner: AH Sperziebonen Gebroken, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Vastkokend. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). more...
|
|
2859 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|