Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
126.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2015:
|
1805 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 82.92g | Carb: 219.42g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Ашан Ананас Сушеный Кольцо, Глобус Сыр А Ла Каймак, Останкинский Ацидофилин Термостатный. Lunch: Алгой, ООО Сыр "Чеддер", Хлебный Дом Краюшки Заварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет. Dinner: Хлебный Дом Краюшки Заварные, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Сырники, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки, Хурма. more...
|
|
1742 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliawolf2007's weight history
|