Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
133.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2015:
|
1360 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 73.97g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Мёд, Банан, Семена Льна, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Valio Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе с Сыром. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Мёд, Банан, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Океан ТРК Морская Капуста с Луком и Пряностями, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
discosvinka's weight history
|