Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2015
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233.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2015:
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2331 kcal
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Fat: 104.39g | Prot: 119.15g | Carb: 238.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Rührkuchen, Grünländer Mild & Nussig, Grapefruit, Kaffee mit Milch, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Gekochtes Sauerkraut, Speiseeis, Trader Joe's Röstzwiebeln, Vanillesoße, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Rostbraten, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Président La Brique Ziegenkäse, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Europäische Weintraubensorte. Snacks/Other: Orangensaft, Kaffee mit Milch. more...
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losing 18.5 lb a week
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