|
Надо прекращать жрать и брать себя в руки😥 На диету сейчас нельзя, силовой цикл же...придется жирной ходить ещё месяц😩 Надеюсь, пара кг слетят ещё, сильно залило перед началом цикла
|
151.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2022:
|
2587 kcal
|
Fat: 168.82g | Prot: 147.03g | Carb: 109.99g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Умалат Сливочное Масло, Сыр Эдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Cream Nuvo Творог 25%, Экомилк Творог Обезжиренный, Молочная Станция Кефир 1%. Dinner: Карат Сыр Плавленный Карамельный, Яблоко, Магнит Банан, Батон, Махеевъ Горчица, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Сало Белорусское. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Плавленный Карамельный. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|