|
Обед.Хлеб не доела,салат не зашел вообще.420гр вареной картошки и 120гр шпрот.ПМС закончились,аппетит еще не восстановился,не сильно хотелось есть.Щас переварю,погоняю на эллипсе часа полтора
Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
|
2568 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 178.37g | Carb: 307.80g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Джемы и Варенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Картофель Отварной, Fish House Шпроты. Dinner: Джемы и Варенья, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Молочная Станция Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Молочная Станция Ряженка 2,5%, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Банан. more...
|
|
 Comments
Лен, ты опять на массу ушла?
10 Apr 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, Не, пока на поддержке на 2200-2500 минимум на месяц. Ну и пытаюсь жиры увеличить до 90гр, чтобы угли не сильно повышены были. Да и зажоры пмс-ные были ж...ужас, что творилось)))
10 Apr 22 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|