elena.kurzina's Journal, 02 April 2022

Завтракообед. 4 таких бутера вышло. +еще 300гр творога 0% и ряженка 4% 400гр, какао 10гр+молоко 3,2% 50гр и кофе пару кружек.На день всё.После трени что-то поем,курицу может или опять творог.Или омлет,хз

---

1857 kcal

Fat: 44.01g | Prot: 191.56g | Carb: 169.98g.   Breakfast: Беларусь Сыр Минский 30%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлеб Продукт Тонкий Армянский Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Кукурузная Каша на Молоке, Щедрая Буренушка Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Russian Performance Standard Протеин. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...