|
Изменила в меньшую сторону РСК - поставила сидячий образ жизни вместо малоактивного. Ибо нехер.
Даю установку - газировки можно только по выходным (как и алкоголь). Желательно чтоб не выше нормы по ккал.
Diet Calendar Entries for 22 November 2014:
|
1771 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 67.72g | Carb: 262.24g.
Lunch: Печеночные Оладьи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Майонез, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ Украинский. Dinner: Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Курица Копченая, Вкусный День Творожная Масса с Курагой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Мандарины, Кока-Кола Кола, Банан, Киви. more...
|
|
2459 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, прогулка с собакой - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
|