|
Воооон там, слева, крошка моя ждёт меня😍❤️❤️❤️Люблю её🥰 Сегодня верх силовой 💪🏽 *Гравитрон -15кг 3*9р *Жим сидя в тренажёре по 17,5кг 2*9р *Хаммер одной рукой 22,5кг 3*8р *Жим штанги лёжа 40кг 2*8р *Дельты сидя в тренажёре 20кг 4*15 *Суперсет задняя дельта+середина спины гантели по 8кг+4кг 3*12р *Пресс Книжка 3*20р
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 160.99g | Carb: 89.62g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Победа Шоколад Immunity, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Минский 30%, Рогачев Молоко 1,5%. Lunch: Беларусь Сыр Минский 30%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рогачев Молоко 1,5%, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Рогачев Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Бежицкий Хлебокомбинат Багет Бежицкий Нарезанный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
 Comments
Very nice :) love the large windows
22 Mar 22 by member: bigbtn
|
bigbtn, Oh yeah! And there is my favorite barbell on the left💪🏽😁 40 kg is my working weight❤️
22 Mar 22 by member: elena.kurzina
|
22 Mar 22 by member: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|