Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 213.40g | Carb: 231.05g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Беларусь Сыр Минский 30%, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Экомилк Творог Обезжиренный. Dinner: Картошка с курицей, 6 Соток Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Блины на Кефире, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Фруате Йогурт 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|