Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 71.59g | Carb: 178.30g.
Breakfast: Мандарины, Стильные Штучки Шоколадные Конфеты Ореховый Мусс, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макфа Хлопья 4 Злака. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины, Сушеное Манго, Сырники Домашние. Snacks/Other: Мандарины, Активиа Йогурт Гранат и Красный Чай , Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t-smoke's weight history
|