Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
209.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 56.73g | Carb: 213.97g.
Breakfast: Голден Яблоко, Plain Yogurt, Рахат Шоколад Казахстанский, Lipton Чай, Oreo Печенье, Espresso Coffee. Lunch: Шоколадница Бефстроганов, Магнит Арбуз, Ehrmann Пудинг Карамельный, Ашан Рис Отварной, Lipton Чай. Dinner: Магнолия Грудка Жареная, Мегамарт Картофель Печёный, Пятерочка Апельсин, Lipton Чай. Snacks/Other: Oreo Печенье, Espresso Coffee, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко, Дикси Груша Конференц, Lipton Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|