Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
211.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
1721 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 92.11g | Carb: 175.22g.
Breakfast: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Espresso Coffee, Plain Yogurt, BeFit Омлет с Сыром, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Lipton Чай, Дикси Брокколи, Эколь Баранина Духовая, Пятерочка Банан. Dinner: Голден Яблоко, Lipton Чай, Звениговский Котлеты Гамбургер, Грабли Котлета Куриная Жареная, Дикси Брокколи. Snacks/Other: Lipton Чай, Голден Яблоко, Oreo Печенье. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|