Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
186.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2014:
|
3795 kcal
|
Fat: 139.94g | Prot: 191.04g | Carb: 468.36g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, творог, молоко, изюм, курага. Lunch: Помидоры, Окей Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Dinner: Дыня, цикорий, молоко, сахар, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Мармелад, Зефир. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Помидоры, Говядина Отварная, Смешанные Орехи, Яблоко, Сливы, pureprotein, pureprotein, Окей Груша Конференс, Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|