Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
210.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2022:
|
2332 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 91.06g | Carb: 290.15g.
Breakfast: Коровкино Сырок Плавленный, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Пролетарец Сдоба с Корицей, Рахат Шоколад Казахстанский, Plain Yogurt, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Коровкино Сырок Плавленный, Oreo Печенье. Lunch: Ашан Рис Отварной, Ehrmann Пудинг Карамельный, Голден Яблоко, Эколь Баранина Духовая, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье, Lipton Чай. Dinner: Буханка Картошка Пирожное, Roshen Бисквит, Oreo Печенье, Мегамарт Картофель Печёный, Троекурово Грудка Куриная, Lipton Чай. Snacks/Other: Lipton Чай, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко, Дикси Груша Конференц. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|