Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
210.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
|
2128 kcal
|
Fat: 99.23g | Prot: 100.54g | Carb: 206.53g.
Breakfast: Пролетарец Сдоба с Корицей, Plain Yogurt, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье, Espresso Coffee, BeFit Омлет с Сыром. Lunch: Троекурово Грудка Куриная, Магнит Арбуз, Дикси Брокколи, Мегамарт Картофель Печёный, Эколь Баранина Духовая, Oreo Печенье. Dinner: Хлебная Усадьба Пахлава, Oreo Печенье, Roshen Бисквит, Lipton Чай. Snacks/Other: Lipton Чай, Espresso Coffee, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|