Van nu tot 10 april is 100 dagen, dat is 100 gram per dag...
kleine stapjes denken toch ?
Dat wordt iig mijn aanpak, 10 kilo eraf voordat mijn nieuwe keuken komt...
succes
09 Jan 22 by member: mejooke
|
Phoe, dat is nogal een doel.. dat word dus enorm veel bewegen of enorm weinig eten.. of beide..
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Ik ken mijn afval ritme als ik echt even goed kha eet. Vorige keer in 9 maanden -27 dus dit is haalbaar voor mij. Gaat eerst om de afname in voedsel sporten euh ja maar nog geen idee wanneer ik daar zin in heb. Het helpt mij meestal wel als de dagen langer worden.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
Oh, wat zou ik dat ook fijn vinden zo snel haha. Misschien ook maar eens wat minder khd nuttigen. Want merk echt dat als ik brood of pasta eet, ik blijf eten.. foofjunkie hier.
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Hier ook hoor, bourgondier in hart en nieren. Alleen als ik kha los laat vreet ik er dus in 2 jaar weer 20 kilo bij 😳, dat gaan we dus niet meer doen.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
halloooooo!!!!
had je inderdaad al eventjes gemist.
fijn om duidelijke doelen te zetten. Go for it!!!
09 Jan 22 by member: smootylaatmaar
|
Mijn eerste ik mag cheaten weekend wordt met Pasen! Dan is manlief ook jarig maaaaar dat duurt nog ff.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
Hoeveel khd eet jij dan eigenlijk op een dag?
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Ik probeer onder de 10% te blijven. Soms lukt dat makkelijk, soms niet.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
Hoeveel gram is dat ongeveer? Sorry, veel vragen haha.
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Gewoon morgen gelijk beginnen met sporten! Of nu! 😂😂
09 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
Ja dat ligt dus aan je totale inname, lastig zo aan te geven. Hoeveel calorieen eet hé gemiddeld per dag Tess?
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
Nee dank je Inge, zit al heerlijk gedoucht in de pyjama op de bank 😊
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
09 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Probeer het eens tussen de 50 - 100 je merkt snel genoeg of het werkt of niet.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
Ik zit vandaag rond de 30.
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|
De stap nemen en dan doorzetten (zeg ik 😂) op een gegeven moment heb je er weer plezier in.
|
Ik zal eens kijken of ik dat red, vind het altijd heel knap van mensen, zo weinig. Ook om te bedenken wat te eten en of ik qua kosten wel een beetje uit kom. Heb me er jaren geleden in verdiept maar moet toch weer even terug halen hoe het zat. Vooral wat te eten qua ontbijt/lunch. Avondeten vind ik niet zo lastig.
09 Jan 22 by member: ♡°•Tess•°♡
|
Scheelt Lonneke ik hoef er de deur niet voor uit #loopband dus dat zou ook geen excuus moeten zijn 🙄
09 Jan 22 by member: Gerrika G
|