|
Вчера было теплее, примораживать стало только ближе к восьми вечера. С удовольствием откатал два часа. Очень много народу, собачники выгуливают собак без поводка, те кидаются за велосипедом. Догнать меня, конечно, не могут, но неприятно.
Сегодня нужно купить передний свет (вчера опять в темноте чуть не вмазался в прохожего) и почистить цепь, а то опять скрипит. Кататься поеду во второй половине дня.
Ну и преодолел, наконец, рубеж в 89 кг, со скрипом, но перелез. Самый сложный килограмм, базарю.
|
195.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2014:
|
1918 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 101.79g | Carb: 260.21g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Гранат, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Campina Сливки Порционные. Lunch: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Любимый Дом Говядина Тушёная, Высший Сорт (Золотая Серия). Dinner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Гранат, Красное Яблоко. more...
|
|
3656 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours and 45 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|