Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
212.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 107.13g | Carb: 247.15g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Коровкино Сырок Плавленный, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Roshen Бисквит, Oreo Печенье, Коровкино Сырок Плавленный, Roshen Бисквит, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Lipton Чай. Lunch: Магнит Арбуз, Oreo Печенье, Ehrmann Пудинг Карамельный, Мегамарт Картофель Печёный, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Lipton Чай, Roshen Бисквит, Троекурово Грудка Куриная, Oreo Печенье. Snacks/Other: Oreo Печенье, Lorenz Крекер Соленый, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский, Голден Яблоко, Espresso Coffee, Lipton Чай. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|