|
И бицуха, и трапа, и новый мейк в одном флаконе😁 Если чё, да, это программа для подсчёта ккал. Я как раз считала считала и вот результат💪🏽Считаю дальше😁Вес,кстати,растёт.Калорийность пока не меняю.Мало ли,что там как.Месяц понаблюдаю.
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
2202 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 144.97g | Carb: 260.72g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина, Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Здравушка Творог 1%. Lunch: Томатная Паста, Морковь, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте , Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Перекресток Батон Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Надежда 95 Орех Мясной Копчено-Вареный. Snacks/Other: НЕВА Зефир, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
Барми, Ну неее....я тут к весне в корзину полупальтишко откинула, штанишки нашла брючного пошива, но как джоггеры, должны норм сесть на мои здоровые ляхи..боты кожаные есть..Хочу к кроссам и толстовка добавить классический стиль) А платюшко не...буду как коровушка на льду)))
22 Dec 21 by member: elena.kurzina
|
Вы клёвая!!! За какой срок пришли в такую форму? Если не секрет
22 Dec 21 by member: elenapopova6373
|
Может вам на сцену? вы такая эффектная, энергетически, как Пинк. Вы не поёте, не музицируете?
22 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
Макияж очень эффектный. Напишите, что у вас за тени.
22 Dec 21 by member: Mishutka1978
|
Всему ставлю зачёт ! 😉 Елена, у вас все прекрасно, этот цвет волос меня особенно восхищает👍. По- зимнему 😁
22 Dec 21 by member: antillopa11
|
Леночка, чертовски идёт тебе этот цвет! И мэйкап супер, и ручки, короче бомба✌️✌️✌️💯💯💯💪💪💪🙌🙋♀️
22 Dec 21 by member: Анна ⛷️🧏♀️
|
А я тебя вижу в платье, а-ля шифоновое в цветок, в косухе и тяжёлых ботинках✌️✌️✌️💯💯💯💯🙋♀️👯♀️
22 Dec 21 by member: Анна ⛷️🧏♀️
|
22 Dec 21 by member: TROYA-NOVA
|
👍👌 Кожаные платья, юбки, шорты под пальтишко, с грубыми ботами будет тоже в твоём стиле, не будет напрягать. Я себе кожанную юбку прикупила, всю весну и лето в ней отходила с кроссами, ботинками, сама платья не люблю))...
22 Dec 21 by member: ksy1978
|
Мейк огонь. С волосами прям ваще 👍👍
22 Dec 21 by member: RinaRinska
|
22 Dec 21 by member: Nusbok
|
Лена!!! Класс!!! Красотка!!! 🤗😍И правильно считаете, я старушка тоже вдохновляюсь, глядя на вас молодых и таких красивых, считаю это важно!!! 💪👍Так что пожалуйста пишите и делитесь образами и опытом, спасибо 😄🤗
22 Dec 21 by member: Kuyga
|
Красотка!! Лена, ты ппц фотогеничная 👍❤️
22 Dec 21 by member: миска_молока
|
✨🌈🌈🌈🌈🌈✨
Твоя улыбка прекрасна ✨🌷✨
22 Dec 21 by member: Gi@nni78
|
Красивая... и с макияжем и без!!
22 Dec 21 by member: DevaEva84
|
22 Dec 21 by member: storyowner
|
elenapopova6373, Спасибо🥰 Худеть начала в 2015году с веса 90+кг, только питание и ходьба. Похудела на 15кг и всё, не получалось больше, остановилась на весе 75-78кг зимой и 65-68 летом. В зал пришла в весе 75кг в феврале 2020г, занимаюсь по сей день💪🏽Сейчас на массе, набираю
22 Dec 21 by member: elena.kurzina
|
Mishutka1978, Можно на ты❤️ Тени на АлиЭкспресс заказывала Phoera ультра-металлик, моноцвет. Одна баночка чуть больше 100руб. У меня такие ещё черные и красные есть. Но я ими не пользовалась, сильно они мягкие, как кремовые. Теперь вот базу эту купила и на базе очень даже держатся долго)) Музыку люблю, но на выдумки я не сильна) Петь не пробовала. Лет с 2х я рисовала, хотела в художку поступать, но там деньги нужно вкладывать, мамаша меня с этой идеей сразу обрубила. С тех пор я не рисовала больше..Хочу выиграть в каких-нибудь соревнованиях...работаю над этим)
22 Dec 21 by member: elena.kurzina
|
antillopa11, Спасибо!!!🥰❤️
22 Dec 21 by member: elena.kurzina
|
a.emtseva2015, Спасибо) Прикольный прикид, видела девочек, многие ходят так😍 Мне по возрасту так креативить уже не по себе...
22 Dec 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|