Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
203.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
3208 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 180.23g | Carb: 549.83g.
Breakfast: Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Nasza Spiżarnia Jabłka Prażone, UNS Econo Wpc 80, FruVita Skyr Naturalny, Castello Mąka Ryżowa, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Lunch: Nasza Spiżarnia Jabłka Prażone, Delikate Twaróg Klinek Chudy , Kluski Leniwe, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Lidl Bułka Kajzerka. Dinner: Crownfield Płatki Space Cookies, Nasza Spiżarnia Jabłka Prażone, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany. Snacks/Other: Crownfield Płatki Space Cookies. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|