Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
221.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
|
2267 kcal
|
Fat: 108.04g | Prot: 103.69g | Carb: 247.33g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Тостовый, Дымов Колбаса Докторская, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Smart Cafe Глазунья, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Здорово Слайсы, Ашан Рис Отварной. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Ашан Рис Отварной, Покровка Кекс Столичный. Snacks/Other: Black Tea, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|