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cintura 105
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199.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
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1365 kcal
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Fat: 58.61g | Prot: 57.11g | Carb: 158.55g.
Breakfast: Jasmine Gergelim Branco Natural, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Café com Açúcar, Pudim de Leite Condensado, Molho Vinagrete, Peixe Empanado Frito, Mandioca Frita, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Ovo Mexido, Pão Integral. more...
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losing 1.2 lb a week
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