Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
206.1 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
4422 kcal
|
Fat: 151.32g | Prot: 204.58g | Carb: 538.27g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki , Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. Lunch: Kujawski Olej (10g), Bułka Tarta, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Frytki (Mrożone), Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Ser Edamski, Donatello Spód do Pizzy Świeży, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Bakalland BA! 100% Natury Kakao . Dinner: Tutti Serek Waniliowy, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Ser Edamski, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Kajzerka, BoboVita Kaszka Mleczno Zbożowa Owsiana, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|