Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
205.9 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
2996 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 198.88g | Carb: 395.65g.
Breakfast: Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Biedronka Mięso Na Kotlety Z Fileta Z Piersi Indyka , OstroVit Masło Orzechowe 100%, Jabłko, Nestlé Kaszka Ryżowa Banan. Lunch: Biedronka Mięso Na Kotlety Z Fileta Z Piersi Indyka . Dinner: Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane, Kajzerka, Delikate Serek Wiejski Lekki, Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, BoboVita Kaszka Ryżowa Banan. Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Delikate Serek Wiejski Lekki, Nestlé Kleik Ryżowy, Mlekovita Masło Klarowane, Filet z Piersi Kurczaka FILET. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|