|
Понедельник 🏋️ Силовая низ.
Эллипс 15мин.
🏋️Сгибания ног лёжа 50кг*6р*3п.
🏋️Приседания в гакке +110кг*6р*3п.
🏋️Румынская тяга в Смите +60кг*6р*2п.
🏋️Приседания плие в Смите +75кг*6р*3п.
🏋️Икры сидя +55кг*6р*3п.
Владос со мной ходил, подкашливает, но не критично. Голова болит и у меня и у него, температура у него 37-37,2, у меня нет. Просыпаюсь с головной болью, ночью тоже несколько раз просыпаюсь из-за этого. Пью ибупрофен, отпускает ненадолго.. Треня зашла норм, но кажется тяжелее, чем прошлый раз. Такое ощущение, что организм занят чем-то другим, а не восстановлением🤕😩Предполагаю, что борьбой с инфекцией или вирусом, кто-то коварный пробрался 😡 Есть небольшой тремор рук...неприятное ощущение.
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
2377 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 161.53g | Carb: 337.63g.
Breakfast: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Невский Десерт Зефир Бело-Розовый, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Травы Башкирии Сироп Листьев Мяты, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Лена, выздоравливайте с сыном поскорее❤️
04 Oct 21 by member: Annika_V
|
Лена, какие же тренировки при болезни?😧
04 Oct 21 by member: musakaleo
|
05 Oct 21 by member: elena.kurzina
|
musakaleo, Да я вроде и не болею...с пятницы только голова болит и общее состояние какое-то муторное. В пятницу ещё и давление упало 90/50, мерила врач-гастроэнтеролог. Побегала полдня голодная, вот и сбилось что-то. Сегодня уснула только в 5 утра...Сейчас 9 утра, сижу как ни в чем не бывало, чувствую себя отлично💪🏽, сырников нажарила, кашу бабуле варю, даже фарш из морозилки достала 😁 Только чувствую, что после обеда буду спать как сурок, а фарш отправится обратно в морозилку😒
05 Oct 21 by member: elena.kurzina
|
Может это побочка от антибиотиков?
06 Oct 21 by member: LudaShe
|
LudaShe, Да хз, уже завтра последний день, как пью их, сегодня норм, сил мало, но самочувствие более адекватное
06 Oct 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|