Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
2880 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 194.58g | Carb: 304.53g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia 100% Owoców Truskawka, Olimp Whey Protein Complex , Nestlé Kleik Ryżowy, Biedronka Sernik. Lunch: Olej Roślinny, Jajko, FruVita Skyr Naturalny, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Biedronka Sernik. Dinner: Nestlé Kleik Ryżowy, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Truskawka, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, FruVita Skyr Naturalny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|