|
Вот бы так и дальше. В день по минус 100 грамм❤️
|
132.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 130.52g | Carb: 107.55g.
Breakfast: Гречка Отварная, Томилинская Форель Слабосоленая, Живой Хлеб Хлеб Овощной с Морковью, Сливочное Масло, Избенка Творог Домашний 18%, Табрис Биота, Малина. Lunch: Куриный Фарш, Barilla Макароны, Elementaree Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Dinner: Творожное Желе, Свекла Вареная, Elementaree Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Перекресток Персик, Табрис Биота, Сыр-Бор Сыр Российский, Азбука Вкуса Хлеб с Морковью . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myhappyhobby's weight history
|