|
Perlahan tapi pasti .. Perjalanan selama 7 bulan .. terimakasih tubuhku aku sayang padamu ❤️
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1041 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 32.43g | Carb: 174.33g.
Breakfast: Cimol, Pepaya. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, ABC Saus Sambal , Kubis, Kulit Taco (dari Jagung), Telur. more...
|
|
 Comments
Senenggg banget lihatnya, 7 bulan ini pake defcal atau puasa kak kalau boleh tau? 🙏🏻
28 Sep 21 by member: nandacolada
|
Aku cuman defkal aja ka hehe
28 Sep 21 by member: ritasadiah44
|
Kalau boleh tau olahraganya apa kak? Berapa kali seminggu?
Maaf kak banyak tanya soalnya aku baru mulai 🙏🏻
29 Sep 21 by member: nandacolada
|
Olaharaganya kadang angkat beban , amrap workout , senam aerobik gimana mood aja aku mah .. seminggu 4-5x kalo males paling 3x seminggu
29 Sep 21 by member: ritasadiah44
|
Wahh okee kak terimakasih 🙏🏻
29 Sep 21 by member: nandacolada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritasadiah44's weight history
|