Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 110.68g | Carb: 164.90g.
Breakfast: Малина, Табрис Биота, Благовита Творог Домашний 4%, Disas Икра Кижуч, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Шведский с Морковью и Чесноком. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Сыр-Бор Сыр Российский, Перекресток Персик, Зефир Пп, Перекресток Инжир Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Зефир, Курага, Креветки (Вареные или на Пару), Hortex Шампиньоны, Овощи Гриль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myhappyhobby's weight history
|