Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
188.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2014:
|
2770 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 159.89g | Carb: 365.11g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба Отварная. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Обычные Блины, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: цикорий, молоко, сахар, цикорий, молоко, сахар, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Банан, Рыба Копченая, Яблоко, Хлеб Зерновой, Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|