|
Побыла в зале,погоняла сынулю и....пошла домой😫Тааааак стрёмно совсем без тренировок...надо было типа офп штоль оставить...Осталось ещё пятницу пережить и крутяк💪🏽✌️(ногти в зелёнке..отдельная история😁)
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2499 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 106.89g | Carb: 363.15g.
Breakfast: Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Медовая Долина Мёд Гречишный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Орехомания Лесной Орех, Банан, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Брянский Мясокомбинат Сосиски Детские Гост. Snacks/Other: Банан, EKO Икра из Кабачков, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Это я вчера пыталась кота феном подсушить (знаю, ебобо), он мне прокусил со страху руку. Нашла зелёнку, а она полуоткрытая стояла, я хз, чего так. Ну и короче вот, еле отмыла руки, по локоть была зелёная 😁Ногти не отмываются)))
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
Леночка, ну ты нашла себе развлечения вчера🤣🤦😳
15 Sep 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Красотка! А со следующей недели тренировки?
15 Sep 21 by member: Irba9
|
Ирина Чапчикова, Да это точно😁 Мне если заняться нечем, страдают тогда все))) Сегодня вот с утра с собакой играла, швырнула ее канат и попала на цветок. Побежала вперёд собаки, хотела сама снять игрушку, чтоб она не оброкинула горшок. Ну и с криком "Не трожь б#@ть!!!* мы одновременно вцепились в канат и опрокинули горшок...Ну ладно, пропылесосила заодно комнату, цветок пересадила 😁😁😁
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
15 Sep 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Irba9, Спасибо 🥰😘 Ага, следующую неделю пока легонько начнем, потом нормально буду тренить. Уже такое состояние, как бабка старая, спина болит, всё хрустит, ужас😣 Пытаюсь найти себе занятие, но лучше б не пыталась, ей богу😁 Вот ищу, что б почитать...книжек полно, не знаю, с чего начать
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
15 Sep 21 by member: storyowner
|
Содовые ванночки для ногтей. Или забить, само пройдет😉😜
15 Sep 21 by member: storyowner
|
storyowner, Да само смоется..ещё пару таких экшенов с тряпкой и порошком и будут блестеть😁Ну или ещё куда вляпаюсь😁😁😁
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
15 Sep 21 by member: storyowner
|
Красавица!😘. А почему ты не тренишь?
15 Sep 21 by member: миска_молока
|
storyowner, Вот да, хоть какое-то развлечение😁😘
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
миска_молока, Ну у меня типа отдых, восстановление. Завтра поеду анализы сдам, надо щитовидку, печень проверить, общий анализ сдам и тд, на что денег хватит))) Железо б ещё и ферритин глянуть...ну хз, видно будет. Хотела в понедельник ехать, но щитовидку оказывается в конце цикла надо проверять, а у меня два дня осталось..только сегодня почитала🥺 Ну надеюсь отклонения в показателях не серьезные будут. Вот. А потом вводная неделя и массонабор наконец-то💪🏽💪🏽💪🏽
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
миска_молока, Спасибо 😘😘😘
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
elena.kurzina а ну поняла. Здоровье это на первом месте!🙏 Дерзай!;Я кстати только вот закончила обследовать свой организм по эндокринологии и геникодогии. Ох и нудно это ...
15 Sep 21 by member: миска_молока
|
Ну вот, разбила цветок, а собака виновата 🤦🏻♂️
15 Sep 21 by member: aornos
|
aornos, Кто сказал, что собака виновата?
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
elena.kurzina, я прикалываюсь)
15 Sep 21 by member: aornos
|
🤪😍ты там, это, береги себя
15 Sep 21 by member: Щасть.е
|
aornos, Аа, ну ок😁 Ну собака испугалась, поняла, что не спроста я так громко заматерилась😁
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|