Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
188.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2014:
|
2581 kcal
|
Fat: 93.17g | Prot: 150.78g | Carb: 287.41g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Lunch: Сгущенка, Оладьи, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Зефир, Персики, Орехи Кешью, Говядина Отварная. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|