Schon wieder sind an Gramm 200 weg, so langsam geht's wohl an den Speck. Abgenommene Kilos sind's nun 4,3, So mache ich weiter mit der Abnehmerei.
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215.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
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1146 kcal
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Fat: 48.41g | Prot: 42.02g | Carb: 126.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Magerquark, Layenberger Fit + Feelgood Slim Heidelbeer-Cassis. Lunch: Larco Hühnerbrühe , Rapsöl, Karotten, Butternut Kürbis. Dinner: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. Snacks/Other: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss. more...
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losing 3.1 lb a week
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