Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
214.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
|
5354 kcal
|
Fat: 140.94g | Prot: 167.07g | Carb: 839.01g.
Breakfast: Pilos Jogurt Protein Borówka, Nestlé Kangus, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych , Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Carte d'Or Lody Waniliowe, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Bakallino Masa Krówkowa Kajmak, Nestlé Kangus, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Carte d'Or Lody Słony Karmel, Bakallino Masa Krówkowa Kajmak. Dinner: Carte d'Or Lody Słony Karmel, Carte d'Or Lody Waniliowe, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|