Será que chego aos 90kg em 20 dias?! 🤔
Muito líquido durante o dia e jantinha leve com 30g de Rúcula, 40g de Tomates, 50g de Palmito e 210g de filé de frango grelhado - 356Cal [8g de Gordura, 3g de Carboidrato Líquido e 67g de Proteína].
Fds bem ou mal foi balanceado, sábado de noite rolou niver de um brother com Chopp e Pizza... Como não gosto de pizza e nem de chopp, já aproveitei e fiquei de jejum desde a janta da sexta até o rolê de sábado a noite 🤣🤣🤣 Domingo almoço em família, nada fora do comum: arroz com costela, contra filé e purê (almocei tarde, 2x e não comi mais nada no restante do domingo)... Aí chega ontem, outro Niver, dessa vez em uma Cervejaria (risos). Já emendei um jejum do almoço de domingo até ontem a noite e fui feliz! Algumas Heinekens, Picanha, vinagrete a farofinha 🤣🤣🤣
Seguimos!!! Hahahaaha
