Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
224.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
2461 kcal
|
Fat: 129.52g | Prot: 174.48g | Carb: 147.48g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka, Marwit Surówka Wiosenna, Pasta Jajeczna, Chleb Żytni, Landrynka, Goplana Krówka Mleczna, Gofr, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Mlekpol Mleko 3,2%, Zupa Jarzynowa, Morliny Kiełbasa Morlińska , Jabłko, Jajko na Twardo, FA Odżywka Białkowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kujawski Olej (10g), Jajko Gotowane. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|