Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
198.4 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2021:
|
628 kcal
|
Fat: 6.70g | Prot: 28.85g | Carb: 129.19g.
Breakfast: Zdrovit Litorsal, Gruszki, Jeżyny, Seler Naciowy, Brokuły, Zakwas Buraczany, Jabłko, Kalafior, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Jarmuż, Sok Cytrynowy, Rzodkiewka, Marchewki, Seler. Lunch: Cukinia, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Czosnek, Pomidor Malinowy, Biedronka Ogórek Gruntowy. Dinner: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidor Malinowy, Czosnek, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Cukinia, Roszponka, Vital Fresh Szpinak Baby, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Natka Pietruszki. more...
|
|
3103 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 4 minutes, Cardio - 15 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dorisnati's weight history
|