|
63,25. Возвращаюсь на диету, начинаю пить креатин и липоевую. Пора снова в строй..хватит страдать. Афобазол и Ново-пассит продолжу пить, чувствую себя лучше.
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 125.29g | Carb: 119.09g.
Breakfast: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бодрость Цикорий Жидкий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Айсберри Филевский Пломбир Шоколадный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
02 Aug 21 by member: honey joy
|
02 Aug 21 by member: elena.kurzina
|
... спокойствия и прогресса! Береги НеФрЫ :)
02 Aug 21 by member: YuryP65
|
YuryP65, Спасибо💪🖖Всё в норме, жизнь продолжается...Отец, конечно, рано из жизни ушёл, но рано или поздно мне всё равно пришлось бы это пережить...хоронить родителей-это ведь нормально...
02 Aug 21 by member: elena.kurzina
|
А для чего пьют креатин и липолиевую?
02 Aug 21 by member: advelena
|
02 Aug 21 by member: mary_56
|
Для повышения силы и выносливости. Липоевая кислота улучшает усвоение глюкозы мышцами и тормозит распад белка и клеток, что также увеличивает силу и выносливость во время силовых тренировок
02 Aug 21 by member: elena.kurzina
|
02 Aug 21 by member: firstbornunicorn
|
03 Aug 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|