|
Понедельник 💪🏼 Грудные/бицепс/пресс/икры стоя.
Эллипс 15мин (6км), разминка 5мин.
Жим на наклонной в тренажёре (пустой*20р, +10кг*15р, +15кг*10р, +20кг*5р) +25кг*9*9*11р😐 (зашло легче, но рассчитывала вытащить больше..ну зато тренер сказал качественно отработала до конца); сгибания рук с гантелями с супинацией (3кг*20р, 4,5кг*15р) 6кг*15р*3п🙂.
Жим гантелей лёжа (6кг*20р, 8кг*15р, 10кг*10р) 12кг*12*12*14😐(зашло намного легче, но сил не хватило до 15 вытащить...); сгибания рук в тренажёре Скотта (5кг*20р) 10кг*20*18*17р😐.
Икры в Смите (пустой(20кг)*20р, +10кг*20р, +20кг*15р, +30кг*10р) +40кг*20р*4п🙂; планка 1:40*3п 1:50*1п🙂.
Недосыпы и диета дают о себе знать😐 Хотела урезать угли, тренер сказал рано. Ну рано, так рано. Кардио в выходные добавлю всё-таки...не сильно интенсивное, просто быструю ходьбу на эллипсе, ~5км/час.
Маман вонючая припёрлась, будет теперь бухать тут и синяя валяться бздеть и стонать..как она меня бесит тварь..Ох. На этой неделе ехать диплом получать, страшно с этой мразотой детей оставлять, придется с собой тащить. Раз пошла на треню, тварь эта спала убитая, предупредила детей, чтоб не шумели. Ну мелкий же не может не шуметь, стал к старшему лезть и орать, ну та с пьяну подорвалась, начала мелкого бить. В ванну затащила его и за грудки трепала, а старший снимал на камеру, как малой орет, и пытался дверь открыть, орал тоже. Короче, я когда прослушала это сообщение, чуть не умерла по дороге..рука отнялась, ноги онемели, не помню, как домой долетела, даже не переоделась..Подралась с этой сукой, а на утро она как ни в чем не бывало встала, привет мои любимые внучатки..Ахуели все (простите)..Господи, как я устала...
Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 145.28g | Carb: 102.17g.
Breakfast: из Вологды Пахта, Great Life Цикорий Гранулированный, Оладьи Капустные с Курицей, Сыр Голландский. Lunch: Клубника, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Сыр Голландский. more...
|
|
2647 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
Боже, Лена, сил тебе и терпения все это выдержать. ♥️🙏
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
такая родня это ждец конечно...оградить её пьяную от общения с вами никак?ну типа если синяя,то вали подальше, трезвая-ради Бога приходи...
28 Jun 21 by member: ksushik314307
|
Господи,это какой-то ужас..Лена, держитесь. не знаю что посоветовать вам, очень сочувствую. Нельзя ее куда-нибудь увезти, ведь она где-то живёт? чтобы не лезла к детям,и вам не портила жизнь.
28 Jun 21 by member: akuvshinova78
|
Anna.0911, Да я за свою жизнь на эту звезду столько уже насмотрелась, что просто на автомате хожу, делаю вид, что не замечаю..Очень просто не хотелось мне, чтобы это мои дети видели и терпели((( Хотела оградить их от этого, но не выдержала жить со свекровью, она меня там сожрала, каждый день пилила, невозможно😩
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
ksushik314307, Квартира не моя, муниципальная. По договору найма она главный квартиронаемщик. Можно было бы через суд доказать, что она тут не живёт, не платит квартплату, но это такая тягомотина..я хз
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
У нас с бабушкой похожая ситуация( Мама мучилась, прям, как вы сейчас. И нас с братиком тоже двое было... Поэтому с детства не люблю пьяных... Терпения и сил вам!!! 🌺🌺🌺
28 Jun 21 by member: Pink Ego Box8
|
Да, за детей вообще всех порвать хочется
28 Jun 21 by member: Annika_V
|
akuvshinova78, У нее есть мужик, от него сын, тому 17лет, у него и живёт. А когда в запое, они ее выгоняют, и она идёт домой, сюда. Мы тут прописаны, я, бабка и мамаша. Квартира не приватизирована, мамаша главный квартиронаемщик по договору соц.найма. Так что приходит она к себе домой..Тут отопьется, загадит всё и пойдет к своему мужику как ни в чем не бывало. Сейчас это реже происходит, раньше почти каждые две недели по три дня валялась тут. И хорошо, если валяется, а не шляется и алкашей всяких тащит с собой. Сколько раз приходилось выгонять отсюда упырей всяких((
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Pink Ego Box8, Я их вообще ненавижу, алкашей этих вонючих, всех бы уничтожила😩
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Как я вас понимаю. Сама прошла через подобное. Мне повезло больше родители были неплохие люди, но запойные оба. Это их и погубило((( Сейчас вспоминается только хорошее. И не хватает их очень. Ну и лавное выбрать свой путь, а не это вот всё...
28 Jun 21 by member: platoshka01061981
|
Лучше тяга от на чем так... У Меня подружка так долго мучалась, всехотела мирно как-то решить без суда, пока в один прекрасный момент её мамаша с просони на внучку с ножом некинулась(обошлось слава богу) но с того момента она начала доказывать все, ерез суд. Выиграла. Желаю вам удачи.
28 Jun 21 by member: Женя похудеет
|
28 Jun 21 by member: mineli555
|
Елена, так жить и растить детей просто нельзя. Это надо осознать. Они растут и принимают это за норму. Думаю, нет смысла предлагать варианты решения вопроса, если появится желание решить все эти вопросы, сразу и варианты придумаются без чьей-либо помощи. Но я бы в этой ситуации не осталась и на 10 минут.
28 Jun 21 by member: LilyAleks
|
Божечки! сил Вам и терпения! и решительности! мама она хоть и мама, но человека в этом возрасте исправить ну такое себе мероприятие. невозможно практически. может, разве что, стационар.. но поди засунь.. Ваша главная забота - дети. надо через суд - значит идите через суд. помочь - поможете маме, если будет зашквар. главное, чтоб дети не пересекались с бабушкой в таком состоянии... ни пользы, ни приятных воспоминаний(
28 Jun 21 by member: okko89
|
platoshka01061981, А мне из хорошего и вспомнить нечего...Уже и я и брат устали от нее. И здоровья ж хоть отбавляй! Кажется, всех нас ещё переживёт...Курит как паровоз, синьку эту глушит, из-под крана водой запивает. Ходит как зомби, на кухне раскидала всё, пожрать искала, сейчас 4:55 утра, я от грохота проснулась, не могу уснуть, лежу вот в телефоне..сейчас пойду убираться😩
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Женя похудеет, Ох блин...тоже всегда этого боялась и боюсь..Ее ж когда клинит, она что угодно может натворить и ничего не помнит! Кошмар...Наверное и я дождусь скоро, своим бездействием натворю дел...капец..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
mineli555, прорвёмся, не переживайте🤗🙏
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
LilyAleks, Не, насчёт нормы однозначно нет, она детям как антипример, они ее боятся и терпеть не могут. Вонючая, что зря буровит, рычит мычит, фу. Дети мои уже к алкоголю категорически относятся, как и к наркотикам, и к сигаретам. Как мне тяжко далось избавление от курения, я все свои ощущения рассказывала детям, они очень переживали и когда я сказала, что всё, я здорова, младший аж закричал от радости))) Обнимали, целовали, как будто смертельную болезнь победила (в принципе, так и есть). Но вот избавляться от этого зрелища по-любому надо..жалеть эту дурочку нет смысла, она не исправится, как бы я этого не хотела..Думала ей за мат.капитал общагу взять, пусть бы там отпивалась, а отсюда чтоб выписалась, так не соглашается, за общагу ж платить придется, а тут халява..Вообще жесть, так не хочется всего вот этого..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
okko89, Спасибо🤗 Стараюсь с детьми уходить на улицу, когда она тут..Сейчас дожди, будем дома сидеть, любоваться..Насчёт лечения я ещё лет в 15 возила ее, где нариков и алкашей лечат. Там с ней психотерапевт общался два часа. Потом врач меня позвала в сторонку и сказала "Ваша мама не больна, ей просто нравится так жить. Нравится гулять, танцевать, петь. Мы ее можем прокапать, закодировать, она выйдет и напьется сразу же назло. Не тратьте свои деньги и время, это бесполезно." До сих пор помню эти слова, с тех пор я потеряла надежду..
28 Jun 21 by member: elena.kurzina
|
Как я вас понимаю... приходилось в жизни сталкиваться с алкоголизмом близких людей, причем не с выпивкой, а именно махровым алкоголизмом.
Отец начал бухать неделями до зеленых соплей в возрасте 66лет. До этого был обычный среднестатистический мужик - выпивал по праздникам.
Однажды зимой избили его, ЧМТ, травматология, лежала с ним там 10 дней. На фоне ЧМТ началась горячка, привязывали простынями к кровати. Выписался, оклемался. И опять по новой. Один плюс - я живу отдельно. Но в той квартире тоже
являюсь собственником, поэтому чуть что соседи звонят мне
28 Jun 21 by member: VikAnis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|