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Importante é não parar!!
Diet Calendar Entries for 16 June 2021:
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989 kcal
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Fat: 22.54g | Prot: 118.06g | Carb: 82.41g.
Breakfast: LeitBom Leite Desnatado, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cebolas, Rúcula, Alface Americana, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Alface Americana. Snacks/Other: A Tal da Castanha Castanha de Caju Crua sem Sal, Monama Castanha de Baru. more...
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4915 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ótimo a diferença já é bem visível continue firme 👍👍👍👍💯💯💯💯👏👏👏👏👏
18 Jun 21 by member: Fatima Melhorance
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Isso mesmo, seja muito bem vindo a esse novo período da sua vida. Sucesso no seu objetivo 😉👏🏻👏🏻
18 Jun 21 by member: ROSA 1996
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estamos na mesma batalha, comecei em janeiro e também estou no mesmo ritmo, sei que não é fácil na prática mas seguimos firme e forte, parabéns pelos resultados e muito sucesso nas próximas etapas 👏👏👏👏
18 Jun 21 by member: vinifcosta
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