Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
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229.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2014:
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1288 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 85.87g | Carb: 117.07g.
Breakfast: REWE Delikatess Gewürzgurken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Pflaumen, Weizenkleie (Roh), Milfina Kaffeesahne, Gurke (Geschält), Milfina Joghurt 3,5% Fett, Magerquark, Grüne Paprika, Tomaten. Lunch: Hallo Pizza Joghurtdressing, Fenchel, Wonnemeyer Herzhafter Karottensalat, Krautsalat mit Dressing, Grüne Oliven, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Dinner: Champignons Frisch, Hallo Pizza Joghurtdressing, Grüne Oliven, Krautsalat mit Dressing, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Wonnemeyer Herzhafter Karottensalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Magerquark. Snacks/Other: Pflaumen. more...
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3012 kcal
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Activities & Exercise:
TV/Lesen - 18 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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