|
Сегодня угли набираю овсянкой недробленой.Сварила на воде 200гр 700ккал(2прц)+молоко 1,5% 300гр 135ккал и подсластитель.Радует, что она не сильно разваривается, не такой большой объем на столько килокалорий.Вечером треня на ноги, надо набираться энергией)
Diet Calendar Entries for 21 May 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 129.20g | Carb: 324.58g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Сахар, Дружба Плавленный Сырок, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Абрико Топпинг Карамель Ирис, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе, Экомилк Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Веселый Молочник Сметана 15%, Фрутмотив Тропический Микс, Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури с Арахисом. more...
|
|
2625 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Добрый вечер!!! Хорошей тренировки!!!😉💪🌹
21 May 21 by member: 3volk
|
21 May 21 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|