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O almoço foi assim, pq ontem pedi comida japonesa e não comi tudo, então comi o que sobrou hoje junto com 1 tomate e sardinha em lata.
Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
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1642 kcal
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Fat: 76.52g | Prot: 127.58g | Carb: 105.95g.
Breakfast: Betânia Manteiga. Lunch: Coimbra Azeite de Oliva Extra Virgem - Rótulo Preto, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tomates, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Fast Temaki Niguiri Salmão, Uramaki. Dinner: Coentro, Cebolas, Tomates, Arroz de Couve Flor, Alcaparras, Netuno Filé de Tilápia . Snacks/Other: Nestlé Molico Proteína, Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , Queijo Ralado, Fermento em Pó Químico, Requeijão Cremoso, Ovo. more...
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 Comments
eu colocava um pão integral aí só pra não ficar com fome. Comida japonesa e bom só que vem muito pouco
05 May 21 by member: gabrielcruz2
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05 May 21 by member: katiuscianoglim
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katiucianoglim, também adoro sushi, mas como tenho que perder muito peso, precisarei deixar ele um pouquinho de lado... pois infelizmente acaba tendo muitos carboidratos devido ao arroz!! Já o salmão é maravilhoso e super saudável!!
06 May 21 by member: patriciacarlareis
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gabrielcruz2, eu até que fiquei satisfeita! Na verdade, veio bastante, mas é que eu comi a maioria no jantar do dia anterior...rsrsrs...por isso não desperdicei esses no almoço seguinte.
06 May 21 by member: patriciacarlareis
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